【分項編號】(一).3
【活動名稱】運動課程
【主辦單位】Ifithub運動辦公室
【活動目的】
辦公室的最終目標在於打造校園健康運動生態系，透過創新課程設計與科技輔助，招集並吸引更多教職員工生參與運動，養成規律運動習慣，進而提升整體校園健康指數。期待未來iFitHub成為校內推動健康生活文化的核心據點與交流平台。
【活動說明】
課程服務預計提供5種以上運動選項，初期人次目標為每週128人次以上（不含正式體育課程），未來希望以各族群15%參與人數為基準。課程執行將以階段性觀察與成效分析為依據，透過學期中與期末調查了解學員滿意度、參與率及健康指標變化，再依結果滾動式修正課程設計，以確保執行效益與使用者體驗最佳化。
【成果亮點】
1.小班制健身房
透過小班制健身指導，學員能依個人體能狀況進行重量訓練與體適能課程，提升運動安全性與訓練效率。參與者普遍反映課程能有效改善運動姿勢與肌力表現，並逐步建立規律運動習慣與自主訓練能力。
2. 教職員羽球專班
羽球專班課程透過基礎技巧與團體互動訓練，增進教職員運動參與意願與同儕交流。參與教師普遍表示課程有助於舒緩工作壓力、提升身體活動量與促進身心健康，並強化校園健康運動氛圍
3. 科技飛輪
飛輪課程結合音樂節奏與有氧訓練，有效提升學員心肺耐力與運動參與動機。學員回饋課程氣氛活潑且具挑戰性，能提升運動持續性與身體協調能力，整體參與滿意度良好。
4. 排球系隊隊長營
排球課程透過團隊合作與技巧練習，提升參與者身體協調、反應能力與團隊互動。學員於活動中展現高度參與感，並藉由團體運動增進合作精神與社群凝聚力。
5.    氣壓式按摩
氣壓按摩課程提供運動後肌肉放鬆與恢復體驗，參與者普遍反映能有效減緩肌肉疲勞與身體緊繃感，有助於提升運動恢復效果與身體舒適度。
6.瑜珈提斯
回饋數據顯示瑜珈提斯課程對於改善教職員生身、心理狀態具有顯著效果，並且也可有效提升平日自主運動意願，透過培養教職員生運動習慣，提升整體校園運動風氣。